للنوم فوائد كثيرة بالنسبة للأطفال. أوّلها تماسك الذاكرة. فالمعلومات المتنوعة و المختلفة التي يتعلمها أطفالنا أثناء اليوم تتجمّع وتتماسك أثناء النوم و بذلك يستطيع الطفل استدعاءها عند الحاجة إليها لاحقاً. أكثر من ذلك، فائدة النوم تتجلّى في أنه يمكّن الطفل من استبعاد المحاولات التي لم ينجح خلالها فيحتفظ فقط بالتجربة التي نجح بها
مثلاً، لو قام الطفل بستة محاولاتٍ فاشلة خلال تعلّمه حزم أربطته ونجح في السابعة، فإنّ العقل خلال النوم يستبعد تلك المحاولات ويحتفظ فقط بنجاحه ليكرر ما قام به في المرّة السابعة مباشرةً عند محاولته في المرة المقبلة
كذلك، النوم الجيد و الكافي يقلل تعرض الطفل لرؤية الكوابيس خلال الليل أو السير أثناء النوم كما يجعله أقل عرضة للتّقلبات المزاجية والمشاكل السلوكية وخاصة اضطراب نقص الانتباه
بينما نقص في نومه سيقلّل قدرته على التركيز والإبداع الأمر الذي يقلّل أيضاً مستواه الأكاديميّ. من أضرار نقص النوم عند الطفل، زيادة نوبات البكاء، والقلق وسرعة الغضب، الأمر الذي يؤثر على علاقة الطفل بالمحيطين به ويتسبب في وقوع الشجار بينهم. لذلك يجب علينا الصهر على تهيئ أجواء نوم في وقت مبكر لأطفالنا
Le sommeil des enfants notamment des bébés a de nombreux avantages. Il est indispensable à la maturation et à la cohérence du cerveau. En effet, le repos favorise chez les enfants diverses fonctions mentales et psychiques telles que le langage, l’humeur, l’apprentissage, les émotions, …etc. Un long et bon sommeil leur permet de renforcer leur habilité à stocker, durant leur sommeil, toutes les informations diverses et variées acquises tout au long de leurs journées. Ces informations seront bien mémorisées dans leur mémoire et par conséquent, vos enfants s’en rappelleront plus tard le cas échéant.
Par ailleurs, le sommeil est bénéfique au développement de vos enfants leur permettant aussi d’adopter une bonne attitude et des comportements appropriés. Les bienfaits du sommeil peuvent aussi aider l’enfant à dépasser ses échecs et à ne se souvenir que de ses expériences brillamment réussies. En effet, votre enfant une fois qu’il voudra refaire un geste qu’il a expérimenté la veille, se remémorera uniquement la manière dont il a réussi à le faire, et non pas les fois où il a échoué. Un bon sommeil réduit également les possibilités d’un enfant de faire des cauchemars ou encore d’être vulnérable aux aléas et aux troubles de mémoire qui influent directement sur son humeur ainsi que sur son comportement. Un sommeil suffisant habilite vos enfants à mieux se concentrer, à utiliser leurs raisonnements logiques et à renforcer leurs systèmes immunitaires. Alors qu’un manque de sommeil réduira aussi bien leur créativité que leur capacité à gérer leurs émotions. Le manque de sommeil peut également entrainer une tendance à l’agressivité, l’impulsivité et la déprime. Ils rencontreront ainsi des difficultés à se concentrer et rester attentif durant la journée. De même pour leurs habitudes alimentaires qui seront chamboulées, ils auront moins d’appétit et mangeront moins bien.
Il faut ainsi veiller à ce que nos enfants dorment suffisamment bien en leur procurant un environnement propice à un sommeil de qualité !